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Jardineira de Vitela

Prato Principal
4 porções
15 min
55 min
Muito Fácil
456 Kcal
  • Jardineira de Vitela
  • Jardineira de Vitela - foto 2
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Ingredientes

4

Refogado :

Custo estimado: 8.25€ (2.06€/porção)

Preparação

  • Coloque a cebola, o alho, a salsa e a cenoura no copo e pique 6 seg/vel 5.
  • Junte o azeite e programe 5 m/Varoma/vel 1. Triture 15 seg/vel 7.
  • Junte a carne, o caldo, o vinho, o molho de soja e programe 20 m/100ºC/CI/vel colher.
  • Adicione a batata em cubos, a cenoura em rodelas, o feijão verde em pedaços e a água, programe 15 m/100ºC/CI/vel colher.
  • Quando terminar o tempo verifique se os legumes estão cozidos.
  • Se assim não fôr, programe mais alguns minutos à mesma temperatura e velocidade. Programei mais 10 m.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 456Kcal
  • Glícidos: 38.2g
  • Gord total: 17.2g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 29g
  • Fibras: 8.3g
  • Açúcar: 7.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (530g)
Sem açúcar
Sem ovo

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Jardineira de Vitela
Jardineira de Vitela - foto 2

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