Petitchef

Jardineira de Vitela

Prato Principal
4 porções
15 min
55 min
Muito Fácil
406 Kcal

Ingredientes

4

Refogado :

Custo estimado: 8.25 (2.06€/porção)

Preparação

  • Coloque a cebola, o alho, a salsa e a cenoura no copo e pique 6 seg/vel 5.
  • Junte o azeite e programe 5 m/Varoma/vel 1. Triture 15 seg/vel 7.
  • Junte a carne, o caldo, o vinho, o molho de soja e programe 20 m/100ºC/CI/vel colher.
  • Adicione a batata em cubos, a cenoura em rodelas, o feijão verde em pedaços e a água, programe 15 m/100ºC/CI/vel colher.
  • Quando terminar o tempo verifique se os legumes estão cozidos.
  • Se assim não fôr, programe mais alguns minutos à mesma temperatura e velocidade. Programei mais 10 m.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (483g)
Calorias: 406Kcal
  • Glícidos: 32.2g
  • Gord total: 16.7g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 24.3g
  • Fibras: 7.1g
  • Açúcar: 7.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Jardineira de Vitela
Jardineira de Vitela - foto 2

Perguntas:






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