Favas com soja (ovovegetarianos)

Ingredientes
4
Custo estimado: 3.55Euros€ (0.89€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Colocam-se os nacos de soja de molho em vinho branco e água temperados com pimenta preta, alho em pó e sal. Fica o tempo suficiente até os nacos estarem esponjosos.
- Cozem-se as favas à parte. Numa panela, refoga-se a cebola e o alho picado no azeite, junta-se a polpa de tomate e de seguida, a soja, as salsichas e a cenoura ralada ou partida em bocadinhos pequenos.
- Se necessário, juntar alguma água. Quando a cenoura está cozinhada, juntam-se as favas e verificam-se os temperos.Ficam a cozinhar em lume brando cerca de 10 minutos e fica pronto a servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 279Kcal
- Glícidos: 15.5g
- Gord total: 15.6g
- Gord.sat.: 3.9g
- Proteínas: 13.3g
- Fibras: 3.6g
- Açúcar: 4.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (271g)
Sem açúcar
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