Favas com soja (ovovegetarianos)

Favas com Soja (ovovegetarianos)
Prato Principal
Muito Fácil
40 min
268 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.83 (0.71€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Colocam-se os nacos de soja de molho em vinho branco e água temperados com pimenta preta, alho em pó e sal. Fica o tempo suficiente até os nacos estarem esponjosos.
  • Cozem-se as favas à parte. Numa panela, refoga-se a cebola e o alho picado no azeite, junta-se a polpa de tomate e de seguida, a soja, as salsichas e a cenoura ralada ou partida em bocadinhos pequenos.
  • Se necessário, juntar alguma água. Quando a cenoura está cozinhada, juntam-se as favas e verificam-se os temperos.Ficam a cozinhar em lume brando cerca de 10 minutos e fica pronto a servir.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 268Kcal
  • Glícidos: 16.4g
  • Gord total: 14.8g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 11.6g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (271g)
Sem açúcar
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