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Prato Principal
10 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
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Ingredientes

10

Preparação

  • Pique as folhas e os legumes. Coloque numa panela, cubra com água e ferva por 10 minutos.
  • Abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por 40 minutos. Tempere a gosto. Congele em porções. Se quiser, acrescente 2 colheres (sopa) de arroz integral na hora de consumir.
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