A minha sopa da pedra

A minha sopa da pedra
Prato Principal
8 porções
Médio
2 h 15 m
168 Kcal

Uma variante da famosa sopa de Alemirim

Ingredientes

8
Custo estimado: 6.23 (0.78€/porção)

Preparação

Preparação1 h 15 m
Cozedura1 hora
  • Corte uma cebola grande em juliana fina, esmague e pique 3 dentes de alho grandes.
    Coloque a aloirar com azeite extra virgem, numa panela grande.
    Quando a cebola começar a "agarrar", deite o nabo, a cenoura, a abóbora e a batata cortados e deixe envolver durante uns minutos, tendo o cuidado de ir refrescando com água para não queimarem.
    Acrescente uma parte do feijão já cozido.
    Acrescente a água (quente) necessária para cobrir e deixe ferver até os legumes estarem cozidos.
    Com a varinha mágica triture tudo, de forma a fazer a base da sopa.
    Deite em seguida a quantidade de repolho que considere necessária, cortado aos pedaços, a carne de porco cortada e o restante feijão encarnado.
    Deixe ferver até estar cozido.
    Antes de apagar, introduza os coentros picados e envolva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 168Kcal
  • Glícidos: 18.6g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 11.6g
  • Fibras: 9.9g
  • Açúcar: 6.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (360g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
BBalzaca

Perguntas

Título da receita

Comentários

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12/01/2013

Muito bom

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