Sopa de entulho

Ingredientes
4
Custo estimado: 6.26Euros€ (1.56€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- De véspera põe-se o feijão de molho em água fria.
Introduz-se o feijão em água fria abundante e leva-se a cozer com a cebola descascada e espetada com os cravinhos, o azeite e o osso de presunto ou os ossos de porco. - Estando o feijão cozido, introduzem-se na panela os nabos descascados e cortados em cubos pequenos, as cenouras em rodelas finas e a abóbora em cubos grandes.
- Assim que as cenouras estiverem macias, juntam-se as batatas descascadas e cortadas em quadradinhos, a rama fresca do nabo ripada e a couve cortada em tiras largas.
- Deixa-se cozer tudo e apurar. Rectifica-se o tempero, junta-se sal, se for necessário. Come-se deitando em cada prato 1 colher de café de vinagre.
- Utilizando o osso de presunto, deve separar-se e desfiar-se a carne, cortar a gordura em bocadinhos e voltar a introduzir na sopa.
- Não utilizando o osso de presunto, junta-se um bocado de toucinho entremeado ou mais 3 colheres de sopa de azeite.
- Há quem goste de comer esta sopa condimentada com umas gotas de piripiri.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 354Kcal
- Glícidos: 39g
- Gord total: 14.9g
- Gord.sat.: 6.7g
- Proteínas: 12.2g
- Fibras: 15g
- Açúcar: 15.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (743g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo