Petitchef

Sopa de Entulho

Prato Principal
4 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
354 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.26 (1.56€/porção)

Preparação

  • De véspera põe-se o feijão de molho em água fria.
    Introduz-se o feijão em água fria abundante e leva-se a cozer com a cebola descascada e espetada com os cravinhos, o azeite e o osso de presunto ou os ossos de porco.
  • Estando o feijão cozido, introduzem-se na panela os nabos descascados e cortados em cubos pequenos, as cenouras em rodelas finas e a abóbora em cubos grandes.
  • Assim que as cenouras estiverem macias, juntam-se as batatas descascadas e cortadas em quadradinhos, a rama fresca do nabo ripada e a couve cortada em tiras largas.
  • Deixa-se cozer tudo e apurar. Rectifica-se o tempero, junta-se sal, se for necessário. Come-se deitando em cada prato 1 colher de café de vinagre.
  • Utilizando o osso de presunto, deve separar-se e desfiar-se a carne, cortar a gordura em bocadinhos e voltar a introduzir na sopa.
  • Não utilizando o osso de presunto, junta-se um bocado de toucinho entremeado ou mais 3 colheres de sopa de azeite.
  • Há quem goste de comer esta sopa condimentada com umas gotas de piripiri.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 354Kcal
  • Glícidos: 39g
  • Gord total: 14.9g
  • Gord.sat.: 6.7g
  • Proteínas: 12.2g
  • Fibras: 15g
  • Açúcar: 15.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (743g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

18/09/2012

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