Petitchef

Carne de Porco na Abóbora com Legumes

Prato Principal
4 porções
30 min
2 horas
Muito Fácil
947 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 11.28 (2.82€/porção)

Preparação

  • Ligue o forno a 220ºC. Corte a carne em pedaços e tempere com os alhos esmagados, a massa de pimentão, o vinho, sal e pimenta. D
  • Eixe tomar gosto, durante 20 minutos. Lave a abóbora e faça-lhe um corte longitudinal, reservando a parte superior.
  • Após limpar o interior, coloque-a num tabuleiro e leve ao forno, por 10 minutos.
  • Leve ao lume uma frigideira com o azeite. Junte a carne e a cebola picada. Deixe alourar, entre 2 a 5 minutos.
  • Retire, corte as batatas e dê-lhes uma fervura em água com sal, por 4 minutos.
  • Coloque todos os legumes e a carne dentro da abóbora. Tempere com sal, pimenta e a sálvia picada. Regue com o líquido da marinada e tape com a parte superior da abóbora.
  • Leve ao forno, por 1 hora e 30 minutos. A meio do tempo, reduza a temperatura para 180ºC e destape a abóbora. Sirva.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (624g)
Calorias: 947Kcal
  • Glícidos: 38.4g
  • Gord total: 54.7g
  • Gord.sat.: 13.5g
  • Proteínas: 68g
  • Fibras: 13.2g
  • Açúcar: 9.1g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 27
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

25/10/2012

FIXE


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