Sopa rica,mais conhecida por sopa dos pobres?

Sopa rica, mais conhecida por sopa dos pobres?
Prato Principal
Muito Fácil
45 min
334 Kcal

Aqui está uma receita de sopa muito reconfortante durante este período de frio . Uma receita simples e fácil de preparar .

Ingredientes

8
Custo estimado: 7.17 (0.9€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura35 min
  • Começe por descascar as batatas e corte-as aos cubos não muito grandes,o mesmo processo as cenouras,nabo,alho frances as rodelas finas,a cebola as tiras finas,e os dentes de alho bem finos.
  • Deseguida ponha a panela ao lume com água e o sal q.b.,logo que a água começe a ferver ponha os legumes a cozer por cerca de 15 minutos, apos esse tempo junte o feijão e as folhas do louro,deixe cozinhar por mais 5 minutos.Juntar a massa a cozedura...
  • Entretanto arranje o repolho lave-o e corte-o em finas camadas e junte a panela deixar cozinhar o repolho por 10 minutos.
  • Após passado esse tempo deite um pouco de azeite a seu gosto e por fim junte a polpa de tomate deixando este por 2\3 minutos,apague o lume e aguarde até servir a sopa...
  • Se quiser poderá juntar carne a sopa,como chouriço de carne ou até um pouco de carne de vaca ou de porco previamente cozida...

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 334Kcal
  • Glícidos: 53g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 16.5g
  • Fibras: 14.9g
  • Açúcar: 10.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (483g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
alexis 87Alexis 87

Perguntas

Título da receita

Comentários

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M.D.C. R Paiva

M.D.C. R Paiva

Qual sopa dos pebres qual quê...quem dera a muitos ricos tê-la na mesa agorinha mesmo :).