Sopa rica,mais conhecida por sopa dos pobres?

Sopa rica, mais conhecida por sopa dos pobres?
Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
45 min
334 Kcal

Aqui está uma receita de sopa muito reconfortante durante este período de frio . Uma receita simples e fácil de preparar .

Ingredientes

8
Custo estimado: 7.17 (0.9€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura35 min
  • Começe por descascar as batatas e corte-as aos cubos não muito grandes,o mesmo processo as cenouras,nabo,alho frances as rodelas finas,a cebola as tiras finas,e os dentes de alho bem finos.
  • Deseguida ponha a panela ao lume com água e o sal q.b.,logo que a água começe a ferver ponha os legumes a cozer por cerca de 15 minutos, apos esse tempo junte o feijão e as folhas do louro,deixe cozinhar por mais 5 minutos.Juntar a massa a cozedura...
  • Entretanto arranje o repolho lave-o e corte-o em finas camadas e junte a panela deixar cozinhar o repolho por 10 minutos.
  • Após passado esse tempo deite um pouco de azeite a seu gosto e por fim junte a polpa de tomate deixando este por 2\3 minutos,apague o lume e aguarde até servir a sopa...
  • Se quiser poderá juntar carne a sopa,como chouriço de carne ou até um pouco de carne de vaca ou de porco previamente cozida...

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 334Kcal
  • Glícidos: 53g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 16.5g
  • Fibras: 14.9g
  • Açúcar: 10.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (483g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
alexis 87Alexis 87

Perguntas

Título da receita

Comentários

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04/07/2011

Legal

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M.D.C. R Paiva
M.D.C. R Paiva, 07/04/2009

Qual sopa dos pebres qual quê...quem dera a muitos ricos tê-la na mesa agorinha mesmo :).

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