Sopa light

Prato Principal
Muito Fácil
30 min
787 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 4.16 (4.16€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Descasque, lave e corte os legumes em pedaços grandes. Coloque numa panela e cubra com água. Se desejar pode adicionar temperos a gosto como caldo em cubos, mostarda, orégãos, hortelã, coentros, e outros. Apenas temperei com sal.
  • Tape e deixe cozer em lume médio. Junte as sementes de linhaça e triture. Tempere com azeite e sirva.Polvilhei com sementes de linhaça.

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 787Kcal
  • Glícidos: 90.7g
  • Gord total: 15.9g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 48.5g
  • Fibras: 56.8g
  • Açúcar: 39.8g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (1720g)
SSmas

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

DOM OLIVER

DOM OLIVER

Vou faze-la no meu proximo cardapio com entrada

comentário abusivo