Sopa light
Ingredientes
1
Custo estimado: 3.2Euros€ (3.2€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Descasque, lave e corte os legumes em pedaços grandes. Coloque numa panela e cubra com água. Se desejar pode adicionar temperos a gosto como caldo em cubos, mostarda, orégãos, hortelã, coentros, e outros. Apenas temperei com sal.
- Tape e deixe cozer em lume médio. Junte as sementes de linhaça e triture. Tempere com azeite e sirva.Polvilhei com sementes de linhaça.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 674Kcal
- Glícidos: 91.5g
- Gord total: 6.8g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 45.3g
- Fibras: 47.8g
- Açúcar: 40.3g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (1720g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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