Sopa de couve lombarda

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Sopa de Couve Lombarda
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
40 min
797 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.11 (2.55€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Lavar a couve lombarda e colocá-la no copo da Bimby.
  • Picar dando alguns toques de Turbo até estar picado a gosto. Colocar na Varoma. Reservar.
  • Colocar no copo da Bimby as batatas e as cenouras previamente descascadas, lavadas e partidas aos bocados, juntamente com a abóbora e a courgette também aos pedaços.
  • Adicionar o feijão e finalmente a água.
  • Detar um pouco de sal, tapar e colocar por cima a Varoma. Seleccionar 25 minutos à temperatura Varoma e velocidade 1.
  • No final do tempo, retirar a Varoma, deitar o fio de azeite, tapar com o copinho e passar a sopa durante cerca de 45 segundos à velocidade 5-7 progressivamente.
  • Colocar a couve lombarda na sopa passada, mexer com a espátula e seleccionar mais 1 minuto à velocidade 1.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 797Kcal
  • Glícidos: 64.5g
  • Gord total: 52.9g
  • Gord.sat.: 30.9g
  • Proteínas: 9.5g
  • Fibras: 11.3g
  • Açúcar: 11.5g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 33
Informação nutricional para 1 dose (1509g)
Vegetariano
Sem açúcar
AAlebana

Perguntas

Título da receita

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