Petitchef

Sopa de couve

Sopa

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
1383 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.59 (1.79€/porção)

Preparação

  • Colocar no copo do Liquidificador / Bimby (o que tiver): os alhos, a cebola, o azeite e triturar 10 seg., vel. 6.
    Programar 3 minutos., temp. 100, vel. 1.
  • Juntar as batatas, 1 cenoura e 200 g de feijão .
  • Na varoma colocar a outra cenoura em rodelas e a couve. Programar 30 minutos, temp. varoma, vel. 1.
    Triturar 10 seg., na vel. 6 e juntar o conteúdo da varoma e o feijão que tinha reservado. Programar 5 minutos., temp.100, vel. colher inversa.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1383Kcal
  • Glícidos: 40.3g
  • Gord total: 131.7g
  • Gord.sat.: 83.5g
  • Proteínas: 6.8g
  • Fibras: 6.5g
  • Açúcar: 9.6g
  • ProPoints: 39
  • SmartPoints: 65
Informação nutricional para 1 dose (488g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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