Sopa de couve

Sopa de couve
Prato Principal
Muito Fácil
35 min
1396 Kcal

Sopa

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.59 (1.79€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Colocar no copo do Liquidificador / Bimby (o que tiver): os alhos, a cebola, o azeite e triturar 10 seg., vel. 6.
    Programar 3 minutos., temp. 100, vel. 1.
  • Juntar as batatas, 1 cenoura e 200 g de feijão .
  • Na varoma colocar a outra cenoura em rodelas e a couve. Programar 30 minutos, temp. varoma, vel. 1.
    Triturar 10 seg., na vel. 6 e juntar o conteúdo da varoma e o feijão que tinha reservado. Programar 5 minutos., temp.100, vel. colher inversa.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1396Kcal
  • Glícidos: 42.8g
  • Gord total: 131.4g
  • Gord.sat.: 83.5g
  • Proteínas: 7g
  • Fibras: 6.4g
  • Açúcar: 10.3g
  • ProPoints: 39
  • SmartPoints: 66
Informação nutricional para 1 dose (488g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
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