Sopa de brócolis com legumes

Sopa de brócolis com legumes
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
47 min
143 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura32 min
  • Em um refratário fundo, coloque todos os ingredientes, menos o leite, tampe e leve ao microondas em potência alta por 20 minutos, ou até que os vegetais estejam bem cozidos.
  • Mexa 2 a 3 vezes. Deixe descansar por 7 minutos.
  • Passe-os pelo processador, retorne o creme ao refratário, adicione o leite, misture bem e leve novamente ao microondas em potência alta por mais 12 minutos. Mexa a cada 3 minutos.
  • Sirva bem quente.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 143Kcal
  • Glícidos: 20.9g
  • Gord total: 1g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 10.3g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 12.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (452g)
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

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