Indian cauliflower (sopa indiana de couve-flor)

INDIAN CAULIFLOWER (SOPA INDIANA DE COUVE-FLOR)
Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
25 min
933 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 4.91 (4.91€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Cozinhe no vapor a batata e a couve-flor.Coloque em uma panela todos os ingredientes junto com o caldo de legumes e a couve-flor e a batata cozidas e amassadas,tempere com o sal e a pimenta e deixe cozinhar por uns 20 minutos.Adicione o iogurte,misture e sirva em seguida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 933Kcal
  • Glícidos: 88.9g
  • Gord total: 29.7g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 53.3g
  • Fibras: 41.8g
  • Açúcar: 50.8g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (1971g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
AAngela maria monteiro pereira

Perguntas

Título da receita

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