Sopa aveludada de couve-flor

Uma sopa muito cremosa e aveludada, de sabor suave, em que a salsa faz um contraponto agradável.
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.19Euros€ (0.8€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Lave os alhos franceses e corte em rodelas de 1 dedo de espessura. Remova todo o pé da couve-flor, ficando dividida em vários floretes. Passe-os por água corrente e por 1 litro de água com o vinagre diluído. Escorra novamente em água limpa.
- Derreta a manteiga numa panela alta em lume brando e junte as rodelas de alho francês, cozinhando por 2 a 3 minutos. Deite toda a farinha, e mexendo sempre, cozinhe por mais 2 minutos em lume brando. Desligue o lume. Tem agora um roux, que lhe permite engrossar e aveludar a sopa. Reserve.
- Num tacho, ferva 1 litro de água, junte uma colher de sopa de sal grosso. Junte os floretes de couve-flor e ferva por 1 minuto. Remova os floretes com uma escumadeira e passe-os por água fria num passador. Deixe escorrer e reserve 2 floretes para decorar os pratos.
- Deite fora a água da fervura e leve agora a ferver o litro de caldo de galinha. Com uma concha, vá passando caldo para a panela com o roux, mexendo sempre, como se fosse um risotto. Tem agora o roux diluído. Leve ao lume e sem levantar fervura, junte os floretes de couve-flor. Baixe para lume brando, tape, e deixe fervilhar levemente por 35 a 40 minutos. Desligue.
- Numa pequena taça, bata as duas gemas de ovo com as natas. Passe a sopa com a varinha mágica, e junte as natas e ovo em fio, mexendo sempre. Acerte o sal.
- Sirva em pratos fundos com os floretes partidos e com salsa picada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1107Kcal
- Glícidos: 14g
- Gord total: 83.1g
- Gord.sat.: 28g
- Proteínas: 72.4g
- Fibras: 6.5g
- Açúcar: 7g
- ProPoints: 30
- SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (542g)
Sem açúcar