Empadas de legumes

Nem sequer o testamento mais resistente, resiste!
Ingredientes
10
Custo estimado: 3.85Euros€ (0.38€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Pique a cebola, os dentes de alho e o bacon e refogue no azeite.
- Acrescente a couve em juliana e as batatas aos cubos pequenos.
- Regue com o caldo de galinha que se deverá encontrar quente e tempere com sal, pimenta e cominhos.
- Deixe cozinhar, durante cerca de 15 minutos. Retire do lume, envolva a farinha e regue com as natas, mexendo sempre até ligar bem todos os ingredientes.
- Junte as gemas e, por último, as claras batidas em castelo firme.
- Unte pequenas formas com a manteira e polvilhe-as com o pão ralado. Preencha-as com o preparado, sem encher por completo, e disponha num tabuleiro.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC, entre 20 e 25 minutos. Desemforme mornos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 175Kcal
- Glícidos: 18.6g
- Gord total: 6.9g
- Gord.sat.: 3g
- Proteínas: 8.5g
- Fibras: 1.7g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (110g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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M
D
daniela-felipa,
29/03/2012
Muito boa, experimentei o site PetitChef, é um maximo =)