Sopa de cogumelos

Sopa de Cogumelos
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
40 min
267 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.56 (1.28€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Leve a cozer, num tacho grande, a cebola cortada em quartos, o alho,a beringela descascada e cortada em rodelas e os cogumelos cortados ao meio, com caldo knorr, sal e água a cobrir. Reserve 3 cogumelos para depois.
  • Quando tudo estiver bem cozido, passe com a varinha mágica.
  • Misture a farinha com o leite de côco e um pouco de água. Adicione à sopa, juntamente com o alho francês e os 3 cogumelos finamente fatiados. Se fôr necessário junte mais água.
  • Vá mexendo, até acabar de cozer o resto dos legumes. Sirva a sopa bem quentinha com pão tostado.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 267Kcal
  • Glícidos: 28.4g
  • Gord total: 11g
  • Gord.sat.: 8g
  • Proteínas: 10g
  • Fibras: 6.8g
  • Açúcar: 8.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (389g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
TTiaMaria

Perguntas

Título da receita

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