Sopa de broculos
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 50 g de azeite 1 cebola 1 dente de alho 700 g de broculos sal e pimenta 800 g de agua 1 copinho da tampa da bimby de natas
Dietética / Saúde
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Salada de alface, cenoura e papaia
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: alface cenoura papaia ervas aromáticas para saladas azeite vinagre balsâmico sal
Gumbo (comida creole, sopa da lousiana)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1/2kg de coxa de frango Sal, pimenta vermelha e suco de limão à gosto 250 g de quiabo 5 colheres (sopa) de óleo 1 cebola média ralada 1 couve...
Bacalhau light
Entrada Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: Uma posta de bacalhau sem pele, espinhas, demolhada Legumes: Mini-cenouras Couve de Bruxelas mini beterrabas cortadas ao meio palmito em...
Cuscuz marroquino de legumes e grão-de-bico (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 25 min
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de óleo vegetal 1 berinjela pequena cortada em pedaços 2 abobrinhas cortadas em pedaços 1 cenoura em rodelas 1/2 couve-flor em...
Cup de fruta fresca
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 lima 100 gr de morangos 4 dl de sumo de laranja 3 dl de sumo de maracujá 2 dl de água com gás Gelo picado 1 dl = 100 ml
Molho branco para saladas - ovolactovegetariano
Entrada Muito Fácil 10 min 765 kcal
Ingredientes: 1 embalagem de Crème fraîche (250g) 1 colher de café de mostarda 1 ovo 1/2 copo de leite (120ml) 1 dente de alho 1 iogurte natural 1 pitada de...
Bolo de chocolate com aveia
Outro Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 4 ovos 1/2 xícara de chá de margarina light 3 colheres de sopa de adoçante light forno e fogão 2 colheres de sopa de achocolatado Gold Diet 1...
Sopa de ervilhas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 batata pequena 1 cenoura 1 cebola pequena 200 g de carne de vaca 1 chávena de chá de ervilhas 1 ?mão cheia? de massinhas
Gelado de beterraba e chocolate negro/pink day
Sobremesa Muito Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 3 beterrabas médias 200 g de iogurte natural 100 g de natas 50 g de frutose 1 1/2 c. de sopa de cardamomo moído 1 colher de sopa de raspa de...
Sopa creme de cebola com requeijão e parmesão
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 4 cebolas grandes picadas grosseiramente 2 colheres de sopa de manteiga 1 litro de caldo de galinha 1 colher de chá de glutamato monossódico
Sopa de feijão branco
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 cebolas médias 4 batatas pequenas 1 cabeça de alhos 4 cenouras médias 1 lata de tomate pelado com manjericão 8 cogumelos secos 1 lata de feijão...
Sopa de vegetais na cabaça...
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 abóbora das pequenas 2 cenouras grandes meia lata de ervilhas. meio alho frances 200 g de feijão verde 3\4 batatas médias 1 repolho pequeno....
Taças de cheesecake (light)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 3 iogurtes naturais açucarados caseiros 2 queijos frescos pequenos 2 colheres de sopa de açúcar amarelo (ou adoçante) 1/2 pacote de bolacha Maria...
Sorvete de erva cidreira
Sobremesa Muito Fácil 25 min 54 kcal
Ingredientes: 1 xícara (chá) de folhas de erva-cidreira frescas 2 xícara (chá) de leite desnatado -1 xícara (chá) de iogurte 2 colheres (sopa) de leite em pó...
Sopa de couve flor & brócolis
Prato Principal Médio 20 min 40 min
Ingredientes: 2 cenouras cortadas em cubos 1 cebola picada 2 colheres de sopa de azeite 1 pedaço de carne de músculo 1/2 maço médio de brócolis 1 couve-flor...
Rosca de canela
Lanche Médio 10 min 20 min
Ingredientes: Para a massa: 1 chávena de leite morno 1 ovo grande 6 colheres de sopa de açúcar 3 colheres de sopa de margarina 1/2 colher de chá de sal 3,5...
Queijada de laranja com aveia e mel
Sobremesa Muito Fácil 2 h 30 m 151 kcal
Ingredientes: 2 ovos 130g de aveia 500ml de leite de arroz 75g de mel 50g de óleo de côco canela para polvilhar
Geléia de jabuticaba
Outro Muito Fácil 5 min 45 min
Ingredientes: 1 kg de jabuticaba 1/2 kg de açúcar refinado 800 ml de água
Sopa marinheira
Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 1.5 litro de água 2 postas de tamboril 10 camarões inteiros 1 batata média 2 cenouras 1 ramo de coentro 3 rodelas de alho francês 1 cebola pequena...
Picadinho light
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 300 g de lagarto moído 150 g de cebola picada 1 colher rasa de alho picado 1 xícara de salsinha picada 300 g de chuchu 150 g de cenoura 150 g de...
Pão de alfarroba e mel
Outro Muito Fácil 20 min 1012 kcal
Ingredientes: 350 ml de água morna 2 colheres de sopa de mel 450 g de farinha Pão Básico da Nacional 100 g de farinha de alfarroba
Mousse de maracuja facil
Sobremesa Muito Fácil 25 min 487 kcal
Ingredientes: 2 caixas de gelatina de maracujá 2 xícaras de água quente 1/2 xícara de suco de maracujá 2 xícaras de leite de vaca 1 lata de leite condensado 1...
Bolachas de aveia & muesli
Outro Muito Fácil 25 min 302 kcal
Ingredientes: 200 g de flocos de aveia 100 g de muesli 90 g de açúcar mascavado 120 g de margarina