Creme de abóbora com gengibre e alho poró
Prato Principal Médio 45 min 101 kcal
Ingredientes: 1 kg de abóbora japonesa cortada em pedaços 1 colher (sopa) de manteiga sem sal 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 talo de alho poro picado 1...
Dietética / Saúde
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Arroz integral com frutas secas (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 e 1/2 xícara de arroz integral lavado 50 g de damasco seco cortado em tiras finas 50 g de ameixa seca picada 50 g de uva passa 1 cebola média...
Sopa asteca
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Óleo para fritar 4 tortillas de milho cortadas em tiras de 2cm1 chile passilla 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho descascados e picados 2...
Sopa de palma
Prato Principal Muito Fácil 45 min 52 kcal
Ingredientes: 6 folhas de palma lavadas, descascadas e cortadas em tiras 1 colher de manteiga 1 litro de água ou de caldo de frango 2 dentes de alho picados 1...
Mjadra (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 463 kcal
Ingredientes: 1 xícara de lentilhas 1 litro de água fria 1 colher de óleo de canola 3 cebolas graúdas fatiadas finamente 1/2 xícara de arroz branco Sal a gosto...
Legumes em leite de coco com arroz
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1 molho pequeno de bróculos 1/2 pimento amarelo 1/2 colher. grão de bico 2 batatas pequenas 1 cebola 2 tomates chucha Sal e pimenta a gosto 1...
Sopa funcional (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 abóbora-japonesa com casca 1 maço de cebolinha 2 pimentões verdes 3 tomates sem pele 1 maço de aipo 1 repolho grande 1 cebola grande 3 cenouras...
Banana cozida com leite de coco
Sobremesa Muito Fácil 1 hora 269 kcal
Ingredientes: 15 bananas maçã 2 xícaras (chá) de açúcar 2 xícaras (chá) de leite de coco 1 colher (chá) de sal 2 colheres (sopa) de suco de limão
Abacate com sementes de girassol (vegana)
Entrada Muito Fácil 35 min 156 kcal
Ingredientes: 2 abacates Sumo de 1 limão 200 g de alfaces várias 30 g de rúcula 250 g de tomate-cereja 2 colheres (sopa) de sementes de girassol 1 raminho de...
Sopa de marselha
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 750 g de corvina 750 g de pescada 500 g de mariscos 500 g de camarões 3 cebolas grandes 4 tomates maduros sem pele e sem sementes 3 dentes de alho...
Molho de missô para saladas (vegana)
Entrada Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 1/2 xícara de missô 3 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de shoyu 3 colheres (sopa) de saquê mirim 2 colheres (sopa) de água fervente 1/4...
Salada de alface iceberg com banana e queijo feta
Sobremesa Muito Fácil 15 min 231 kcal
Ingredientes: para 3 pessoas: 1/2 alface iceberg 2 bananas 125 gr de queijo feta manjericão sal azeite vinagre balsâmico
Sopa cremosa de camarão
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 750 ml de água 100 ml de natas liquidas 1 kg de camarão 1/2 cálice de xerez 1 folha de louro 80 g de manteiga Sal e pimenta 4 fatias de pão de...
Sopa da sogra
Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 couve lombarda 1 lata de feijão encarnado Azeite Cebola Cenouras Batatas Sal 1 chouriço de carne 1 farinheira 1 caldo de carne 1 lata de grão
Sopa de ervilha verde com frango
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 298 kcal
Ingredientes: 250 g de ervilha verde 1 peito de frango desfiado 1 batata média cortada em pedaços pequenos 1 tomate picado 1 cebola média bem picada 1 pimentão...
Sopa de mexilhão
Prato Principal Muito Fácil 40 min 443 kcal
Ingredientes: 1,5kg de mexilhões Suco de 1 limão 80g de manteiga 200g de alho poró limpo e cortado em tirinhas finas 1 copo de vinho branco seco 2 copos de água...
Sopa de espinafre com batata
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 3 batatas picadas em cubos 2 sachês de caldo de frango dissolvidos em 2 litros de água 1 maço de espinafre picado 2 cebolas picadas 1 colher...
Sopa fria de pepino com iogurte
Outro Muito Fácil 10 min 140 kcal
Ingredientes: 2 pepinos sem casca em cubos 1 dente de alho amassado Sal e pimenta do reino a gosto 2 potes de iogurte natural (400 g) 1 pote de água 3 colheres...
Petit gateau diet 2 - sem açucar
Aperitivo Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 100 g de chocolate diet 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de sucralose 2 ovos 1 colher (sobremesa) cheia de margarina...
Salada agridoce de alface e salmon skin
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 1 pé de alface americana 150 g de peles de salmão azeite de oliva extra-virgem aji-no-moto vinagre de maçã molho Sichuan catchup light maionese light
Pipoca light sem óleo no microondas com gengibre, gomásio, açafrão das índias
Outro Muito Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 1 Chávena de chá milho para Pipoca 1 Saco de papel 1 Colher de chá de Gomásio caseiro feito por mim 1 Colher de chá de Gengibre branco em pó 1...
Pão integral com sementes na mfp
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 400 ml de água 1 colher de chá de sal 1 colher de sopa de açúcar amarelo 1 colher de sopa de azeite 300 g de farinha integral 400 de farinha de...
Sopa de pêra e agrião
Prato Principal Muito Fácil 12 min 20 min
Ingredientes: 3 pêras 4 xícaras (chá) de caldo de carne 3 xícaras (chá) de água 2 xícaras (chá) de agrião limpo e picado Suco de 1 limão 1 xícara (chá) de vinho...
Sopa de cogumelo e salsão com alho
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 3 xícaras (chá) de cogumelos picados 4 talos de salsão picados 3 dentes de alho 3 colheres (sopa) de vinho branco seco 2 cubos de caldo de galinha...