Dietética / Saúde

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Caldo verde à minhota

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 400 g de Batatas 1 Cebola Grande 3 Grandes Dentes de Alho 3 Rodelas de Chouriço de Carne Magro 3 Colheres de Sopa de Azeita 200 g de Couve Galega...
Receita Pão de sementes com sultanas e nozes

Pão de sementes com sultanas e nozes

Outro Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 280 ml de água tépida 500 g de farinha preparada para Pão de Sementes "Branca de neve" Sultanas Miolo de Noz

Sopa fria de cebola e iogurte

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 2 cebolas médias 3 colheres (sopa) azeite de oliva sal e pimenta-do-reino a gosto 1 l caldo de galinha 1/2 colher (chá) cominho em pó 200 ml (1...
Receita Sopa rústica de lentilhas

Sopa rústica de lentilhas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1,5l de água 1 e 1/2 chávena de lentilhas 1/2 chouriço 2 cenouras 1/3 repolho 1 chávena de massa cotovelos grandes Sal q.b. Azeite q.b.
Receita Rocambole de espinafres

Rocambole de espinafres

Sobremesa Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 40 g margarina soja 300g de folhas de espinafres 3 colheres sopa farinha 2 dl leite sal, piripiri, oregaos 4 ovos fatias queijo qb fatias de...
Receita Creme aveludado de espinafres

Creme aveludado de espinafres

Entrada Muito Fácil 30 min 252 kcal
Ingredientes: 1 molho de espinafres 1 cebola grande 2 batatas médias 1 courgette pequena sal água azeite 1 caldo de legumes
Receita Pumpkin bread (receita típica de halloween)

Pumpkin bread (receita típica de halloween)

Sobremesa Muito Fácil 20 min 50 min
Ingredientes: 1 1 / 2 xícaras (210 g) de farinha 1 / 2 colher de chá de sal 1 xícara (200 g) de açúcar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1 xícara purê de...
Receita Festival das sopas: sopa aromática de lentilhas

Festival das sopas: sopa aromática de lentilhas

Prato Principal Muito Fácil 10 min 45 min
Ingredientes: 600 g de molho de tomate 1/2 pimento vermelho 200 g de lentilhas secas 200 g de abóbora cortada aos cubos 1 batata cortada em cubos 1 cenoura...

Patê de proteína de soja (vegana)

Outro Muito Fácil 10 min 869 kcal
Ingredientes: 1 xícara de PTS fina clara 2 xícaras de maionese vegetal 1 colher (chá) de folhas secas de orégano 1 colher (chá) de folhas secas de manjericão 1...
Receita Sopa de feijão verde e estrelinhas

Sopa de feijão verde e estrelinhas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 200 g de courgete 200 g abóbora 1 cebola 1 alho 1 batata bem pequena 80 g de feijão verde 1 mão mal cheia de massinhas 1/2 cubo de caldo de...
Receita Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 2 cenouras 1 curgette 1 tira aipo um punhado de couve coraçao as tiras 6 cogumelos frescos 1 lata rebentos soja 1 base de massa folhada fresca 1...
Receita Muffins vegan de alfarroba

Muffins vegan de alfarroba

Outro Muito Fácil 35 min 266 kcal
Ingredientes: 1 medida de farinha de alfarroba 3 medidas de farinha com fermento 1 medida de açúcar amarelo 1 medida de óleo vegetal 3 medidas de água 1 colher...

Crepe light de laranja

Outro Muito Fácil 30 min 246 kcal
Ingredientes: massa: 1 copo de leite desnatado ½ chávena (chá) farinha de trigo 1 colher (sobremesa) adoçante 1 ovo raspas de laranja e margarina light para...
Receita Quibe assado (vegana)

Quibe assado (vegana)

Outro Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 3/4 de xícara de trigo para quibe 1 xícara de PTS 4 colheres (sopa) de hortelã picada 1 dente de alho 4 colheres (sopa) de azeite Sal e pimenta a...
Receita Compota de morango, mfp

Compota de morango, mfp

Outro Muito Fácil 1 h 40 m 136 kcal
Ingredientes: 1/2 kg morangos arranjados e triturados. 300 g açúcar amarelo 2 colher sopa sumo de limão 2 folhas de gelatina incolor

Salada de brócolis e gergelim (vegana)

Entrada Médio 15 min 11 min
Ingredientes: 1 maço de brócolis 2 colheres (sopa) de azeite 1/4 de xícara de shoyu 1/4 de xícara de vinagre de arroz 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim 4...
Receita Sopa de tomate com bacalhau e farripas de ovos

Sopa de tomate com bacalhau e farripas de ovos

Prato Principal Muito Fácil 30 min 305 kcal
Ingredientes: 500 g de tomate maduro 1 posta alta de bacalhau 3 ovos sal 1 cebola oregãos qb 1 pimento verde pequeno azeite qb 1 colher de sopa de vinagre
Receita Salada de vagem com ervas e tofu frito (ovo-lacto)

Salada de vagem com ervas e tofu frito (ovo-lacto)

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 2 ovos 100 g de vagens Um punhado de rúcula Estragão 1 colher (chá) de suco de limão 1 colher (chá) de água 1/2 colher (chá) de mostarda Dijon 1 e...
Receita Hambúrguer de seitan (vegana)

Hambúrguer de seitan (vegana)

Entrada Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 250 g de seitan 1 dente de alho picado 2 colheres de purê de tomate 2 colheres de shoyu 1 colher (chá) de mostarda 100 g de migalhas de pão
Receita Pastel de massa filo (vegana)

Pastel de massa filo (vegana)

Entrada Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 2 folhas de massa filo, 30 x 50 cm cada 1 colher de óleo de girassol 1/2 colher (chá) de sementes de coentro, grosseiramente amassadas Para o...