Petitchef

Abacate com Sementes de Girassol (vegana)

Entrada
4 porções
20 min
15 min
Muito Fácil
156 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.25 (1.31€/porção)

Preparação

  • Descasque e pique o abacate. Regue com o sumo de limão para não escurecer. Lave a alface e a rúcula e reserve.
  • Lave os tomates e corte-os em rodelas. Disponha os ingredientes de forma harmoniosa numa travessa e tempere com sal e pimenta. Polvilhe com as sementes de girassol e decore com um raminho de manjericão.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 156Kcal
  • Glícidos: 4.1g
  • Gord total: 12.5g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 3.3g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (191g)
Sem glúten
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Patê de abacate (homus de abacate)
Patê de abacate (homus de abacate)
4 porções
5 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Wrap de chouriço, abacate e tomate
Wrap de chouriço, abacate e tomate
1 porções
10 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Sanduíche de camarão, abacate e coentro
Sanduíche de camarão, abacate e coentro
1 porções
10 min
Muito Fácil

Artigos relacionados

Não jogue fora as sementes de abóbora. Descubra como reutilizá-las! Não jogue fora as sementes de abóbora. Descubra como reutilizá-las! Conheça os benefícios das Sementes Conheça os benefícios das Sementes Como escolher um abacate Como escolher um abacate

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto