Sopa de lentilha com costelinha de porco

Ingredientes
8
Custo estimado: 10.44Euros€ (1.31€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Escalde as costelinhas para retirar o excesso de gordura, escorra. Doure as costelinhas com a linguiça, a cebola e o alho.
- Junte metade da água e leve a pressão por 15 minutos. Bata no liquidificador a lentilha com o restante da água e o caldo de carne.
- Junte a lentilha batida a costelinha ja cozida e deixe ferver mais uns 10 minutos. No fim junte o brócolis. Servir com um fio de azeite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 476Kcal
- Glícidos: 9g
- Gord total: 30.1g
- Gord.sat.: 8.5g
- Proteínas: 41.2g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 1.4g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Sem açúcar
Perguntas
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