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SOPA DE LENTILHA COM COSTELINHA DE PORCO

Prato Principal
8 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
475 Kcal
SOPA DE LENTILHA COM COSTELINHA DE PORCO
  • (4.4/5 - 5 votos)
  • 8
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Ingredientes

8
Custo estimado: 10.52€ (1.32€/porção)

Preparação

  • Escalde as costelinhas para retirar o excesso de gordura, escorra. Doure as costelinhas com a linguiça, a cebola e o alho.
  • Junte metade da água e leve a pressão por 15 minutos. Bata no liquidificador a lentilha com o restante da água e o caldo de carne.
  • Junte a lentilha batida a costelinha ja cozida e deixe ferver mais uns 10 minutos. No fim junte o brócolis. Servir com um fio de azeite.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 475Kcal
  • Glícidos: 9g
  • Gord total: 30.1g
  • Gord.sat.: 8.5g
  • Proteínas: 41.2g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (213g)
Sem açúcar

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