Petitchef

Sopa de Ervilhas com Coentros

Entrada
6 porções
20 min
15 min
Médio
295 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.61 (0.6€/porção)

Preparação

  • Corte a cebola em cubos e o alho francês e coloque numa panela com o azeite e deixe refogar. Acrescente 2/3 das ervilhas e reserve as restantes. Junte o caldo dos legumes. Tempere com sal e pimenta, tape e deixe cozer cerca de 10 minutos. Adicione as natas e coentros picados a gosto. Triture a sopa muito bem. Pouco antes de servir junte as restantes ervilhas e deixe ferver mais 5 minutos. Sirva a sopa polvilhada com folhas de coentros.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (268g)
Calorias: 295Kcal
  • Glícidos: 9.6g
  • Gord total: 24.1g
  • Gord.sat.: 11.4g
  • Proteínas: 6.7g
  • Fibras: 6g
  • Açúcar: 5.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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