Creme de ervilha (vegana)

Creme de Ervilha (vegana)
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
75 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 0.94 (0.24€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Em uma panela de pressão, coloque o caldo de legumes já dissolvido na água e a ervilha.
  • Deixe cozinhar por 15 minutos. Bata no liquidificador e reserve.
  • Numa outra panela, refogue a cebola no creme vegetal e junte a ervilha batida e deixe no fogo baixo até engrossar. Se necessário, ajuste o sal.
  • Se ficar muito grossa, acrescente um pouco mais de água e deixe ferver.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 75Kcal
  • Glícidos: 7.2g
  • Gord total: 2.1g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 4.4g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

Comentários

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08/11/2016

DELICIOSA!

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