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Creme de Ervilha (vegana)

Prato Principal
4 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
72 Kcal
Creme de Ervilha (vegana)
  • (4.2/5 - 18 votos)
  • 1
  • 128
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Ingredientes

4
Custo estimado: 1€ (0.25€/porção)

Preparação

  • Em uma panela de pressão, coloque o caldo de legumes já dissolvido na água e a ervilha.
  • Deixe cozinhar por 15 minutos. Bata no liquidificador e reserve.
  • Numa outra panela, refogue a cebola no creme vegetal e junte a ervilha batida e deixe no fogo baixo até engrossar. Se necessário, ajuste o sal.
  • Se ficar muito grossa, acrescente um pouco mais de água e deixe ferver.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 72Kcal
  • Glícidos: 7.1g
  • Gord total: 1.9g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 4.1g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (117g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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C Cantinho Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

08/11/2016

DELICIOSA!

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