Creme de ervilha (vegana)

Ingredientes
4
Custo estimado: 0.94Euros€ (0.24€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Em uma panela de pressão, coloque o caldo de legumes já dissolvido na água e a ervilha.
- Deixe cozinhar por 15 minutos. Bata no liquidificador e reserve.
- Numa outra panela, refogue a cebola no creme vegetal e junte a ervilha batida e deixe no fogo baixo até engrossar. Se necessário, ajuste o sal.
- Se ficar muito grossa, acrescente um pouco mais de água e deixe ferver.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 75Kcal
- Glícidos: 7.2g
- Gord total: 2.1g
- Gord.sat.: 0.7g
- Proteínas: 4.4g
- Fibras: 4.6g
- Açúcar: 3.5g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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