Sopa de ervilha com tofu (vegana)
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                                    Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 5.61Euros€ (0.94€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Em uma panela de pressão, ferva dois litros de água e dissolva o caldo de legumes. Junte a ervilha, a cebola e o alho. Cozinhe por cerca 15 minutos após iniciar a fervura.
 - Desligue o fogo, espere sair toda a pressão e abra a panela. Deixe esfriar e bata tudo no liquidificador.
 - Retorne à panela e acrescente água se necessário. Junte o tofu, o orégano e o alecrim e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Sirva.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 124Kcal
			
		- Glícidos: 9.9g
 - Gord total: 3.4g
 - Gord.sat.: 0.4g
 - Proteínas: 9.3g
 - Fibras: 7.6g
 - Açúcar: 4.8g
 - ProPoints: 3
 - SmartPoints: 4
 
Informação nutricional para 1 dose (369g)
		
		Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
 Cantinho Vegetariano
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Título da receita
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