Cassoulet de lentilha e arroz (vegana)

Cassoulet de Lentilha e Arroz (vegana)
Prato Principal
Muito Fácil
55 min
230 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.52 (1.88€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Cozinhe as lentilhas em água fervente durante 25 minutos, coe e reserve.
  • Em uma panela grande, refogue as cebolas picadas em 1/2 xícara de caldo fervente.
  • Junte as lentilhas, o orégano, a páprica e o restante do caldo.
  • Tempere a gosto.
  • Lave o arroz, escorra e misture-o ao refogado de lentilhas.
  • Junte os tomates e cozinhe durante 15 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 230Kcal
  • Glícidos: 41.1g
  • Gord total: 1.9g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 8.8g
  • Fibras: 6.8g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (261g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Amei!!!! Ficou incrível. Até meus pais que não são veganos adoraram

Eu cozinhei esta receita
comentário abusivo

Lacerda

E as cebolas em rodelas onde entra e quando?

comentário abusivo