Cassoulet de lentilha e arroz (vegana)

Cassoulet de Lentilha e Arroz (vegana)
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
221 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.13 (1.03€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Cozinhe as lentilhas em água fervente durante 25 minutos, coe e reserve.
  • Em uma panela grande, refogue as cebolas picadas em 1/2 xícara de caldo fervente.
  • Junte as lentilhas, o orégano, a páprica e o restante do caldo.
  • Tempere a gosto.
  • Lave o arroz, escorra e misture-o ao refogado de lentilhas.
  • Junte os tomates e cozinhe durante 15 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 221Kcal
  • Glícidos: 40.3g
  • Gord total: 1.8g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 8.2g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 4.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (258g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

Comentários

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01/09/2020

Amei!!!! Ficou incrível. Até meus pais que não são veganos adoraram

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Lacerda, 19/08/2021

E as cebolas em rodelas onde entra e quando?

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