Petitchef

FALSO SUFLÊ LIGHT

Outro
1 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
530 Kcal

Ingredientes

1

Preparação

  • Cozinhe em uma panela os legumes na água com sal.
  • Bata as claras em neve e adicione as gemas.
  • Bata no liquidificador os legumes cozidos e escorridos até formar um creme homogêneo, adicione pimenta-do-reino e sal a gosto.
  • Junte o creme aos ovos em neve lentamente.
  • Coloque em refratário untado e leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos com queijo polvilhado por cima.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (857g)
Calorias: 530Kcal
  • Glícidos: 60.3g
  • Gord total: 14.9g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 31.6g
  • Fibras: 13.7g
  • Açúcar: 23g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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