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FALSO SUFLÊ LIGHT
Preparação
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Cozinhe em uma panela os legumes na água com sal.
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Bata as claras em neve e adicione as gemas.
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Bata no liquidificador os legumes cozidos e escorridos até formar um creme homogêneo, adicione pimenta-do-reino e sal a gosto.
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Junte o creme aos ovos em neve lentamente.
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Coloque em refratário untado e leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos com queijo polvilhado por cima.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 577Kcal
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Glícidos: 60.5g
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Gord total: 18g
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Gord.sat.: 6.5g
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Proteínas: 36.1g
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Fibras: 13.7g
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Açúcar: 23.1g
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ProPoints: 15
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SmartPoints:
19
Informação nutricional para 1 dose (867g)
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