Petitchef

Chuchu de Forno

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
57 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 4.94 (0.82€/porção)

Preparação

  • Doure a cebola e o alho no azeite, junte o chuchu e o purê de tomates e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos, adicionando algumas colheres (sopa) de água, se necessário. Acrescente o leite de coco e o coentro. Deixe cozinhar por mais 5 minutos, até ficar com pouco líquido. Coloque em um recipiente refratário médio e polvilhe o parmesão e a farinha de rosca. Leve ao forno quente. (200ºC) por cerca de 15 minutos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (64g)
Calorias: 57Kcal
  • Glícidos: 4g
  • Gord total: 3.3g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 2.1g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

01/05/2013

Substitui o queijo parmesão. Acho o gosto muito forte, troquei por ricota.

23/02/2013

Bonzinho


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