Filé de peixe com creme ao forno
Deliciosa Receita de Filé de Peixe com Creme ao forno.
Ingredientes
6
Custo estimado: 12.38Euros€ (2.06€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Tempere os filés de peixe com sal e limão a gosto. Frite os filés.
Coloque em uma travessa refratária untada com azeite. Reserve. - Creme:
Bata no liquidificador o requeijão com a mussarela, o leite de coco e o caldo de legumes
Despeje a mistura em uma tigela e incorpore as claras em neve. - Montagem:
Despeje o creme por cima do filé e polvilhe com queijo parmesão.
Leve ao forno médio (180ºC) pré-aquecido até dourar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 474Kcal
- Glícidos: 10.4g
- Gord total: 27.4g
- Gord.sat.: 13.6g
- Proteínas: 45.1g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (382g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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28/01/2014
Adorei muito simples de se fazer... Grata pelas receitas valeu...