Filé de peixe com creme ao forno

Filé de Peixe com Creme ao forno
Prato Principal
Médio
45 min
474 Kcal

Deliciosa Receita de Filé de Peixe com Creme ao forno.

Ingredientes

6
Custo estimado: 12.38 (2.06€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Tempere os filés de peixe com sal e limão a gosto. Frite os filés.
    Coloque em uma travessa refratária untada com azeite. Reserve.
  • Creme:

    Bata no liquidificador o requeijão com a mussarela, o leite de coco e o caldo de legumes
    Despeje a mistura em uma tigela e incorpore as claras em neve.
  • Montagem:

    Despeje o creme por cima do filé e polvilhe com queijo parmesão.
    Leve ao forno médio (180ºC) pré-aquecido até dourar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 474Kcal
  • Glícidos: 10.4g
  • Gord total: 27.4g
  • Gord.sat.: 13.6g
  • Proteínas: 45.1g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (382g)
Sem açúcar
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Essa receita de peixe e divina, super facil

anonymous

Adorei muito simples de se fazer... Grata pelas receitas valeu...

anonymous

Amu peixe maravilhoso..dani

anonymous

Muito boa e simples de se fazer. Adorei

anonymous

Bem criativa e apresentaçao é otima

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