Filetes no forno com puré e maionese

Ingredientes
8
Custo estimado: 3.33Euros€ (0.42€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Tempere os filetes com sal, pimenta e sumo de limão e deixe pelo menos 1 hora a marinar.
- Descasque as batatas e leve ao lume com água e sal até cozinharem para preparar o puré.
- Num tacho coloque a cebola, os alhos picados, o tomate picado e uma folha de louro, regue com um pouco de azeite e deixe refogar. Junte os filetes e deixe ficar até ganharem o sabor.
- Prepare o puré de batata a gosto, coloque um pouco do puré no fundo de um pirex de forno. Disponha os filetes no centro do puré. Colocar o restante puré á volta do peixe.
- Junte então a maionse com o queijo e cubra os filetes, leve ao forno até dourar. Disponha azeitonas assim que retirar do forno.
- Sirva com uma salada e aprecie este prato de peixe maravilhoso.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 99Kcal
- Glícidos: 5.9g
- Gord total: 5g
- Gord.sat.: 2.2g
- Proteínas: 6.3g
- Fibras: 1.1g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (78g)
Sem glúten
Sem açúcar
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M