Petitchef

Filetes de peixe gato panado no forno

Prato Principal
2 porções
30 min
30 min
Médio
929 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
1 filete de peixe gato

1 chavena de corn flakes

2 colheres de sopa de queijo ralado

1 dente de alho

1/2 colher de chá de orégãos

1 ovo

1/2 chavena de farinha

sumo de meio limão

sal


azeite

Preparação

  • Tempere o peixe com sal e sumo de limão e deixe repousar cerca de 30 minutos.
    Misture os cereais com o queijo ralado, o dente de alho, os orégãos e um pouco de pimenta e triture bem.

    Bata o ovo.
    Corte o peixe em pedaços e passe-os por farinha, pelo ovo batido e pela mistura de corn flakes.
    Coloque os filetes já panados num tabuleiro untado com um pouco de azeite.

    Leve ao forno aquecido a 220ºC por cerca de 15 minutos, virando os filete a meio do tempo para dourar dos dois lados.
  • Http://cookaddiction.blogspot.pt/

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (296g)
Calorias: 929Kcal
  • Glícidos: 144g
  • Gord total: 23.1g
  • Gord.sat.: 7.5g
  • Proteínas: 31.7g
  • Fibras: 7g
  • Açúcar: 34.4g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 31

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança = 

Receitas semelhantes

Receita Filetes de peixe gato/panga assados no forno
Filetes de peixe gato/panga assados no forno
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Filetes de peixe gato com broa no forno
Filetes de peixe gato com broa no forno
2 porções
55 min
Muito Fácil
3.6 / 5
Receita Filetes de peixe gato panados com queijo no forno
Filetes de peixe gato panados com queijo no forno
3 porções
55 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Alcachofras assadas no forno
Alcachofras assadas no forno
2 porções
1h15m
Médio
5 / 5
Receita Cheesecake de limão (sem ir ao forno)
Cheesecake de limão (sem ir ao forno)
10 porções
3h30m
Muito Fácil

Receitas

Pergunta do dia
Atividade física faz parte do votre quotidiano?
Voto