Peixe a delícia

Peixe a delícia
Prato Principal
Muito Fácil
25 min
755 Kcal

Ingredientes

6

Molho:

Custo estimado: 15.87 (2.64€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Corte o peixe em filés e coloque em uma travessa para temperar.
  • Tempere com alho, limão e sal deixe marinar por 2 horas. Para fritar, aqueça o óleo. Passe o peixe na farinha de trigo e coloque para fritar no óleo quente.
  • Para o molho, derreta a manteiga em uma panela. Em seguida, adicione a cebola e a frite. Depois que a cebola fritar, adicione a farinha de trigo e misture.
  • Aos poucos coloque o leite, até engrossar. Tome cuidado para não empelotar. Desligue o fogo e adicione o creme de leite. Misture bem.
  • Banana:
    Descasque as bananas e as corte na horizontal. Coloque as bananas para fritar já em óleo aquecido.
  • Montagem:
    No fundo de um refratário, coloque uma parte dos filés de peixe e cubra com uma parte das bananas em seguida coloque o molho.
  • Repita o mesmo, na mesma ordem. Para finalizar, coloque queijo qualho ralado por cima do molho e leve para gratinar em forno pré-aquecido a 180ºC por 10 minutos

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 755Kcal
  • Glícidos: 37.3g
  • Gord total: 43.7g
  • Gord.sat.: 17.8g
  • Proteínas: 51g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 13.1g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (458g)
Sem açúcar
Sem ovo
R Receitas do Edu Guedes

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Otima, vou tentar fazer...

anonymous

Adorei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

anonymous

Facinho... vou ja fazer!!

anonymous

Adoreiiii..super praticoo... e uma delicia..

anonymous

Receita simples,facil,rapida e delicosa.parabens ao criador!

anonymous

Eu comi esse peixe e é maravilhoso