Peixe a delícia

Peixe a delícia
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
25 min
830 Kcal

Ingredientes

6

Molho:

Custo estimado: 17.87 (2.98€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Corte o peixe em filés e coloque em uma travessa para temperar.
  • Tempere com alho, limão e sal deixe marinar por 2 horas. Para fritar, aqueça o óleo. Passe o peixe na farinha de trigo e coloque para fritar no óleo quente.
  • Para o molho, derreta a manteiga em uma panela. Em seguida, adicione a cebola e a frite. Depois que a cebola fritar, adicione a farinha de trigo e misture.
  • Aos poucos coloque o leite, até engrossar. Tome cuidado para não empelotar. Desligue o fogo e adicione o creme de leite. Misture bem.
  • Banana:
    Descasque as bananas e as corte na horizontal. Coloque as bananas para fritar já em óleo aquecido.
  • Montagem:
    No fundo de um refratário, coloque uma parte dos filés de peixe e cubra com uma parte das bananas em seguida coloque o molho.
  • Repita o mesmo, na mesma ordem. Para finalizar, coloque queijo qualho ralado por cima do molho e leve para gratinar em forno pré-aquecido a 180ºC por 10 minutos

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 830Kcal
  • Glícidos: 30.7g
  • Gord total: 54.7g
  • Gord.sat.: 25.4g
  • Proteínas: 51g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 13.1g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 29
Informação nutricional para 1 dose (458g)
Sem açúcar
Sem ovo
R Receitas do Edu Guedes

Perguntas

Título da receita

Comentários

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02/06/2013

Vou fazer.

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07/04/2013

Muito boa. Ótima.

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13/03/2013

Otima, vou tentar fazer...

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06/03/2013

Adorei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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23/11/2012

Maravilha

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30/10/2012

Facinho... vou ja fazer!!

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13/03/2012

Adoreiiii..super praticoo... e uma delicia..

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11/09/2011

Receita simples,facil,rapida e delicosa.parabens ao criador!

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28/06/2011

Eu comi esse peixe e é maravilhoso

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