Filés de peixe à cubana

Ingredientes
8
Custo estimado: 1.83Euros€ (0.23€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Seque bem os filés e bata-os levemente com o batedor de carne. Bata os ovos, com sal a gosto. Passe os filés nos ovos e na farinha de trigo, reservando metade dos ingredientes. Frite os filés no óleo quente. Doure-os bem para ficarem crocantes. Coloque-os sobre papel para absorverem a gordura. Corte as bananas em 4 fatias no sentido do comprimento. Passe-as no ovo e na farinha de trigo, que ficaram reservados, frite-as em seguida na manteiga e também retire o excesso de gordura no papel. Para servir disponha alternadamente numa travessa, filés e bananas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 134Kcal
- Glícidos: 16.9g
- Gord total: 4.4g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 5.8g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 6.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (78g)
Sem lactose
Sem açúcar
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