Petitchef

Peixe com banana de Angra dos Reis

Aqui é realmente um delicioso e deliciosamente requintado e agradável no prato boca.

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
1412 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 14.39 (7.2€/porção)

Preparação

  • Coloque em uma panela grande, regada com azeite, as postas de peixe juntamente com os temperos. Deixe refogar em fogo baixo durante cerca de 30 minutos, mexendo às vezes para não grudar no fundo da pane
  • Quando o caldo estiver encorpado e o peixe cozido, retire as postas e reserve.
  • Acrescente as bananas verdes, descascadas, e cozinhe até ficarem macias.
  • Para servir, coloque em cada prato a farinha crua de mandioca. Despeje por cima uma quantidade do caldo de peixe bem quente, para fazer o pirão no próprio prato, remexendo a mistura.
  • O peixe e a banana devem ser servidos separadamente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (1203g)
Calorias: 1412Kcal
  • Glícidos: 130.3g
  • Gord total: 45.1g
  • Gord.sat.: 8.4g
  • Proteínas: 108.2g
  • Fibras: 24.5g
  • Açúcar: 59.6g
  • ProPoints: 36
  • SmartPoints: 42
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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