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Filetes de peixe gato/panga assados no forno
Filetes de Peixe Gato/Panga assados no forno
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(4.1/5 - 166 votos)
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15
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68
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.21Euros€ (1.3€/porção)
Preparação
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Temperar os filetes com sal, alho em pó, pimenta, regar com um copo de vinho branco e salsa.
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Deixar tomar gosto pelo menos por 30 minutos.
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Colocar num pirex, regar com azeite e polvilhar com pão ralado.
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Levar a forno médio ( +/- 200º) até dourar (cerca de 20-30 minutos).
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Acompanhei com arroz de tomate e salada de tomate e pepino.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 279Kcal
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Glícidos: 16g
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Gord total: 11.7g
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Gord.sat.: 1.9g
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Proteínas: 20.7g
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Fibras: 1.7g
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Açúcar: 1.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (160g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros (15):
Muito boa, vou fazer em casa!!
Delicioso! Todos adoraram. Também fica muito bom se for temperado com limão.
Muito fácil e saboroso esta prato.
Maravilha!
Uma receita pratica e deliciosa!!
Minha familia adora, muito bom!!!
Farei amanhã pra experimentar.
Sei-la depois que comer eu digo
Muito bom e fácil
Os meus ficaram optimos :D