Filetes de peixe gato/panga assados no forno

Filetes de Peixe Gato/Panga assados no forno
Prato Principal
Muito Fácil
45 min
279 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.21 (1.3€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Temperar os filetes com sal, alho em pó, pimenta, regar com um copo de vinho branco e salsa.
  • Deixar tomar gosto pelo menos por 30 minutos.
  • Colocar num pirex, regar com azeite e polvilhar com pão ralado.
  • Levar a forno médio ( +/- 200º) até dourar (cerca de 20-30 minutos).
  • Acompanhei com arroz de tomate e salada de tomate e pepino.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 279Kcal
  • Glícidos: 16g
  • Gord total: 11.7g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 20.7g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (160g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Artes da GuidaArtes da Guida

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Muito boa, vou fazer em casa!!

AndreaPPNA

AndreaPPNA

Delicioso! Todos adoraram. Também fica muito bom se for temperado com limão.

anonymous

Muito fácil e saboroso esta prato.

anonymous

Uma receita pratica e deliciosa!!

anonymous

Minha familia adora, muito bom!!!

anonymous

Farei amanhã pra experimentar.

anonymous

Sei-la depois que comer eu digo

anonymous

Os meus ficaram optimos :D

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