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Filetes de Peixe Gato/Panga assados no forno

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
279 Kcal
Filetes de Peixe Gato/Panga assados no forno
  • (4.1/5 - 166 votos)
  • 15
  • 68
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Ingredientes

4
Custo estimado: 5.21€ (1.3€/porção)

Preparação

  • Temperar os filetes com sal, alho em pó, pimenta, regar com um copo de vinho branco e salsa.
  • Deixar tomar gosto pelo menos por 30 minutos.
  • Colocar num pirex, regar com azeite e polvilhar com pão ralado.
  • Levar a forno médio ( +/- 200º) até dourar (cerca de 20-30 minutos).
  • Acompanhei com arroz de tomate e salada de tomate e pepino.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 279Kcal
  • Glícidos: 16g
  • Gord total: 11.7g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 20.7g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (160g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Perguntas:




Comentários dos membros (15):

02/08/2016

Muito boa, vou fazer em casa!!

(0) (0) Comentário abusivo
AndreaPPNA
AndreaPPNA, 03/10/2014

Delicioso! Todos adoraram. Também fica muito bom se for temperado com limão.

(0) (0) Comentário abusivo
29/05/2014

Muito fácil e saboroso esta prato.

(0) (0) Comentário abusivo
04/03/2014

Maravilha!

(0) (0) Comentário abusivo
31/12/2013

Uma receita pratica e deliciosa!!

(0) (0) Comentário abusivo
16/09/2013

Minha familia adora, muito bom!!!

(0) (0) Comentário abusivo
31/07/2013

Farei amanhã pra experimentar.

(0) (0) Comentário abusivo
23/06/2013

Sei-la depois que comer eu digo

(0) (0) Comentário abusivo
18/04/2013

Muito bom e fácil

(0) (0) Comentário abusivo
18/04/2013

Os meus ficaram optimos :D

(0) (0) Comentário abusivo

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