Petitchef

GRATINADO DE MASSA COM PEIXE...

Uma forma diferente, mas apetitosa de servir peixe. óptimo para quem não gosta e melhor ainda para quem é fã.

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
171 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Refogue de alho, cebola e azeite. Deite os filetes no tacho e deixe estufar.
  • Fazer o béchamel e reserve. Cozer a massa. Num pirex dipus o peixe envolvido na massa cozida e deite o béchamel por cima.
  • Leve ao forno. Pode-se polvilhar com queijo ralado.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 171Kcal
  • Glícidos: 15.1g
  • Gord total: 8.7g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 7.4g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (86g)
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

24/07/2012

Vou esperimentar hoje tem mt bom aspecto e saudavel para as crianças


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Gratinado de curgetes (abobrinhas)
Gratinado de curgetes (abobrinhas)
6 porções
1 hora
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Gratinado de arroz com tomate
Gratinado de arroz com tomate
6 porções
45 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Gratinado de alho-porro (alho-poró) com presunto e queijo
Gratinado de alho-porro (alho-poró) com presunto e queijo
3 porções
40 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Gratinado de curgetes e queijo de cabra (clafoutis salgado)
Gratinado de curgetes e queijo de cabra (clafoutis salgado)
6 porções
55 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Gratinado de couve flor do petitchef
Gratinado de couve flor do petitchef
5 porções
55 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Gratinado de endívias
Gratinado de endívias
4 porções
50 min
Muito Fácil
4.2 / 5

Artigos relacionados

O eterno dilema: massa fresca ou massa seca, qual devo usar? O eterno dilema: massa fresca ou massa seca, qual devo usar? O peixe grelhado perfeito? 6 chaves para alcançá-lo O peixe grelhado perfeito? 6 chaves para alcançá-lo O gratinado perfeito: os segredos por trás de uma cobertura crocante e dourada O gratinado perfeito: os segredos por trás de uma cobertura crocante e dourada

Últimos artigos

Café com leite é saudável? Entenda os efeitos da combinação no seu organismo! Café com leite é saudável? Entenda os efeitos da combinação no seu organismo! Você acorda cansado todas as manhãs? Esses 10 alimentos podem ajudá-lo a melhorar a qualidade do seu sono naturalmente. Você acorda cansado todas as manhãs? Esses 10 alimentos podem ajudá-lo a melhorar a qualidade do seu sono naturalmente. Mel e colher de metal: Combinação que pode comprometer os benefícios e o sabor do alimento! Mel e colher de metal: Combinação que pode comprometer os benefícios e o sabor do alimento!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto