Filetes de peixe gato no microondas
Ficaram uns filetes muito mas mesmo muito saborosos, vale a pena fazer e deliciarem-se.
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.04Euros€ (1.51€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Temperar os filetes com sal e pimenta. Numa tigela misturar a margarina, os alhos amassados, a salsa, o sumo de 1 limão e a raspa.
- Dispôr um pedaçinho no meio de cada filete, dobrá-lo a meio, dipôr num pirex, tapar com papel de cozinha e levar ao microondas na potência máxima por 8 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 282Kcal
- Glícidos: 8g
- Gord total: 16.5g
- Gord.sat.: 3.2g
- Proteínas: 24.3g
- Fibras: 1.7g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (156g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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