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Receita com peixe
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Filetes de peixe-gato mistos
Filetes de peixe-gato mistos
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.86Euros€ (1.43€/porção)
Preparação
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Temperei os filetes de peixe-gato com leite, limão, alho picado, louro e sal.
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Deixei a marinar.
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Na hora de confeccionar, escorri-os da marinada, coloquei-os na bancada, e por cima pus uma fatia de fiambre e uma de queijo.
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Dobre a meio e segurei com um palito.
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Depois passei-os pela farinha, a seguir por ovo batido e por fim em pão ralado temperado com endro.
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Coloque num pirex de ir ao forno e juntei uns nozinhos de manteiga. Levei ao forno por 30 minutos, ou até dourar a gosto.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 271Kcal
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Glícidos: 23.2g
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Gord total: 8.8g
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Gord.sat.: 2.9g
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Proteínas: 20.5g
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Fibras: 3.7g
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Açúcar: 2.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (175g)
Fotos
Perguntas:
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