Petitchef

Filetes de peixe gato

Prato Principal
4 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
171 Kcal
Aqui é um prato rico e gotosa que oferece muito sabor.

Ingredientes

4

Preparação

  • Filetes:
    Temperar os filetes com sal, limão e leite. Deixar tomar gosto durante 30 minutos.
    Passá-los apenas por farinha e fritá-los no azeite.
  • Colocar num tacho azeite com umas gotinhas de vinagre e os alhos bem picadinhos. Cortar o repolho e colocar no tacho. Deixar refogar lentamente-

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (89g)
Calorias: 170Kcal
  • Glícidos: 19.3g
  • Gord total: 5.9g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 8g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

24/01/2017

Não percebi a parte do repolho, não consta na lista de ingredientes?

19/10/2012

Delicieux

17/10/2012

Sabor muito equilibrado

18/11/2011

Parece me bem, vou ensair ja esta noite

catia33, 22/10/2009

Simples de fazer e gostoso


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