Filetes de peixe gato

Filetes de peixe gato
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
171 Kcal

Aqui é um prato rico e gotosa que oferece muito sabor.

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.49€ (0.37€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Filetes:
    Temperar os filetes com sal, limão e leite. Deixar tomar gosto durante 30 minutos.
    Passá-los apenas por farinha e fritá-los no azeite.
  • Colocar num tacho azeite com umas gotinhas de vinagre e os alhos bem picadinhos. Cortar o repolho e colocar no tacho. Deixar refogar lentamente-

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 170Kcal
  • Glícidos: 19.3g
  • Gord total: 5.9g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 8g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (89g)
Sem açúcar
Sem ovo
AAtram

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Não percebi a parte do repolho, não consta na lista de ingredientes?

anonymous

Parece me bem, vou ensair ja esta noite

catia33

Simples de fazer e gostoso