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Filetes de peixe gato com broa

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
164 Kcal
Filetes de peixe gato com broa
  • (3.6/5 - 5 votos)
  • 9
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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.27€ (0.64€/porção)

Preparação

  • Trituramos a broa com o alho, os oregãos, a salsa.
  • Untamos um pirex com azeite, colocamos os filetes de peixe gato, cobrimos com a broa triturada, com as mãos calcamos bem e deitamos um fio de azeite.
  • Levamos ao forno até dourar.

    ​
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 164Kcal
  • Glícidos: 4.9g
  • Gord total: 11.1g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 10.4g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 0.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (76g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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