Filetes de peixe gato com broa

Filetes de peixe gato com broa
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
35 min
164 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.27 (0.64€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura25 min
  • Trituramos a broa com o alho, os oregãos, a salsa.
  • Untamos um pirex com azeite, colocamos os filetes de peixe gato, cobrimos com a broa triturada, com as mãos calcamos bem e deitamos um fio de azeite.
  • Levamos ao forno até dourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 164Kcal
  • Glícidos: 4.9g
  • Gord total: 11.1g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 10.4g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 0.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (76g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RRaquelitapinto

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: