Petitchef

Broa de milho

Outro
6 porções
15 min
1 hora
Muito Fácil
551 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
500 g de farinha de milho

250 g de farinha de centeio

180 g de farinha de trigo

4 dl de água a ferver

3 dl de água morna

1 colher de sopa (mal cheia) de sal grosso

20 g de fermento fresco

Preparação

  • Escalda-se a farinha de milho na água a ferver, amassando bem e deixa-se repousar uma hora.
  • Mistura-se o sal e o fermento na água morna, até diluir bem.
  • Junta-se a água com o fermento ao preparado de farinha de milho e amassa-se muito bem.
  • Acrescenta-se a farinha de centeio e, por fim a farinha de trigo aos poucos.
  • Deve ficar uma massa que se segure bem e pegajosa.
  • Quando tiver essa consistência não se deve acrescentar mais farinha.
  • Cobre-se com pano e deixa-se levedar 1 hora.
  • Formam-se as broas e vai a cozer no forno a 200°C durante 1 hora.

Fotos

Broa de Milho, foto 1Broa de Milho, foto 2Broa de Milho, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 173g
Calorias: 551Kcal
  • Glícidos: 110.3g
  • Gord total: 2.4g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 17.6g
  • Fibras: 8.2g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16

veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

24/01/2013

Muito bom mesmo...

13/01/2013

Otima


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