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Filetes de peixe em cama de espinafres e castanhas

Prato Principal
8 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
269 Kcal
  • Filetes de peixe em cama de espinafres e castanhas
  • Filetes de peixe em cama de espinafres e castanhas - foto 2
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Ingredientes

8

Preparação

  • Primeiro cozem-se as castanhas com uma pitada de sal e erva doce.

    Numa assadeira de barro ou de pirex colocar as postas dos filetes, os espinafres e as castanhas ,regar com azeite e polvilhar com um pouco de sal.
    Deixar assar a 200º durante 30 minutos.

    Dica: Quando servir pode salpicar com um pouco de Balsâmico.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 269Kcal
  • Glícidos: 21.6g
  • Gord total: 9.9g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 21g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (203g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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joadepalma Joadepalma

Fotos

Filetes de peixe em cama de espinafres e castanhas
Filetes de peixe em cama de espinafres e castanhas - foto 2
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Filetes de peixe em cama de espinafres e castanhas - foto 5
Filetes de peixe em cama de espinafres e castanhas - foto 6

Perguntas:




Comentários dos membros:

02/08/2013

SABOROSO. VANESSA

(0) (0) Comentário abusivo
01/11/2011

Foi pesima

(0) (0) Comentário abusivo
04/10/2011

Peixe é bom

(0) (0) Comentário abusivo
03/10/2011

C'est trés bon

(0) (0) Comentário abusivo

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