Filetes de peixe em cama de espinafres e castanhas

Prato Principal
Muito Fácil
50 min
269 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

Preparação10 min
Cozedura40 min
  • Primeiro cozem-se as castanhas com uma pitada de sal e erva doce.

    Numa assadeira de barro ou de pirex colocar as postas dos filetes, os espinafres e as castanhas ,regar com azeite e polvilhar com um pouco de sal.
    Deixar assar a 200º durante 30 minutos.

    Dica: Quando servir pode salpicar com um pouco de Balsâmico.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 269Kcal
  • Glícidos: 21.6g
  • Gord total: 9.9g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 21g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (203g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
joadepalmaJoadepalma

Perguntas

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