Peixe gratinado ii

Peixe Gratinado II
Sobremesa
8 porções
Muito Fácil
1 h 10 m
183 Kcal

Uma sobremesa de frescura pura e realmente saboroso.

Ingredientes

8
Custo estimado: 4.39 (0.55€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura40 min
  • Cortar os filetes em 2 pedaços e cozer em água temperada com sal. Reservar.
  • Picar a cebola e os alhos e refogar com o azeite e a margarina. Adicionar os oregãos e deixar cozinhar por alguns minutos (lume brando).
  • Juntar o leite (deixando um pouco de parte que se mistura com a maizena), e juntar a maizena (dissolvida no leite). Temperar com sal e pimenta, adicionar a gema e a mostarda e deixar cozinhar um pouco.
  • Escorrer os filetes e colocar num tabuleiro de ir ao forno.
  • Deitar o molho por cima dos filetes e polvilhar com o queijo.Levar ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante cerca de 15 minutos.
  • Acompanhar com arroz branco e com uma salada..

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 183Kcal
  • Glícidos: 5.4g
  • Gord total: 13.6g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 9.4g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (76g)
Sem glúten
Sem açúcar
UUMACASANONORTE

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Experimentei e ficou espectacular, Aconselho vivamente.