Dietas - diabetes - peixe gratinado

Ingredientes

• açafrão: 1 colher de sopa
• alho: 2 dentes
• cebola grande: 2
• champinhons: 1 lata
• coentros: 2 colheres de sobremesa
• molho branco: 2 chávenas
• óleo de girassol: 1 colher de sopa
• orégãos: 1 colher de sopa
• pescada: 500 g
• pimenta branca: q.b.
• pimento encarnado: 1
• pimento verde: 1
• queijo Parmesão: 2 colheres de sopa
• sal: q.b.
• sumo de limão: 2 colheres de sopa