Peixe gratinado

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
431 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Cozeria o peixe na marinada, se necessário acrescentaria um pouco mais de leite. Entretanto cozer a massa al dente numa panela com água, sal e um fio de azeite.
  • Numa frigideira coloque a cebola e os alhos picados e levar ao lume a dourar com a margarina. Quando a cebola ficar transparente, juntar os camãroes e saltear um pouco.
  • Entretanto, escorra e deite a massa num pirex e desfie o peixe, colocando-o sobre a massa. Retire os camarões já salteados e disponha-os sobre o peixe.
  • Bata os ovos ligeiramente e junte as natas. Deite esta mistura na figideira onde salteou os camarões com o molho que formou e deixe ferver um pouco, até formar um creme.
  • Junte então o creme á massa e ao peixe no pirex.
  • Polvilhe com queijo ralado a gosto e leve ao forno pré-aquecido a 200º para gratinar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 431Kcal
  • Glícidos: 45.1g
  • Gord total: 17.2g
  • Gord.sat.: 7.5g
  • Proteínas: 21.6g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (239g)
Sem açúcar
EEr4927

Perguntas

Título da receita

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