Gratinado de pescada, camarões e cogumelos

Gratinado de pescada, camarões e cogumelos
Prato Principal
Médio
385 Kcal

Ingredientes

3

Preparação

  • Numa frigideira colocar a margarina, vinho, o peixe e os cogumelos, sumo de limão e alho em pó a gosto. Deixar cozinhar tudo. Retirar o peixe e os camarões e na mesma frigideira colocar as natas, o caldo de peixe e um pouco se sal ( como usei 1/2 caldo não ficou com sal suficiente ). Deixar ferver durante uns 2 minutos. Desfiar o peixe num prato e descascar os camarões. No fim colocar o peixe e o camarão numa travessa de levar ao forno, juntar os cogumelos e colocar o molho de natas. Por fim polvilhar com queijo e oregãos e levar a gratinar. Servi com massinhas.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 385Kcal
  • Glícidos: 3.5g
  • Gord total: 30.1g
  • Gord.sat.: 17.5g
  • Proteínas: 22.9g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (330g)
Sem açúcar
sonia meirinhoSonia meirinho

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