Gratinado de massa com peixe fumado, camarões e natas
Um prato que concília e rapidamente preparar.
Ingredientes
4
Custo estimado: 13.1Euros€ (3.28€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Coza a massa em agua e sal e com um dente de alho esmagado, por dez minutos isto é o suficiente para esta mesmo ficar "al dente".
- Meta uma frigideira grande ou um wok ao lume alto, adicione um pouco de azeite e deite la para dentro os dois alhos picados, a cebola, o courgete e a cenoura, mais uma pitada de sal e pimenta.
- Mexendo sempre ate os vegetais estarem semi-cozidos, agora adicione a manteiga e natas e mexendo ate estas começarem a borbulhar, uma vez isso aconteça reduza o lume para médio e adicione o peixe , deixe cozer por três minutos e agora por ultimo os camarões e deixe cozer mais 3 minutos.
- Retire do lume em dois tabuleiros grandes de pirex cubra os fundos com massa, depois meta metade do molho de peixe em cada pirex, mas lembre-se de deixar um pouco de liquido molho pois a seguir a isto tapa esse molho com mais uma camada de massa para cada pirex gastando a massa por completo e agora despeje por cima de cada "pirex" massa o molho que tinha reservado e também divida o queijo ralado e espalhe por cima das duas travessas "massa" (opcional pode salpicar uns oregãos por cima se que), vai ao forno pré aquecido a 200graus e coze durante mais 15 minutos, e é assim esta pronto a servir.
- A massa por cima fica bem crocante. e saborosa pois recebe um pouco de liquido de natas com sabor a peixe fumado e por dentro macio e bem gostoso com os bocadinhos de camarão e peixe, e realmente uma delicia.não eu tinha esperado ter tanto sucesso com este prato inventado.mas toda a famelga gostou.fomos 10 em total portanto da para alimentar 10, caso sejam menos use metade. Jinhos
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1457Kcal
- Glícidos: 141.1g
- Gord total: 59.7g
- Gord.sat.: 36g
- Proteínas: 80.6g
- Fibras: 9.4g
- Açúcar: 12.1g
- ProPoints: 38
- SmartPoints: 48
Informação nutricional para 1 dose (660g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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