Lasanha de peixe e camarão
Uma receita diferente e muito saborosa! :)
Ingredientes
6
Para o bechamel:
Preparação
Preparação20 min
Cozedura1 hora
- Num tacho coloque o salmão e a pescada, tape com água, tempere de sal e leve ao lume para que cozam. Quando estiverem quase cozidos acrescente o camarão e deixe terminar de cozer. Retire do lume e escorra a água, deixe arrefecer. Depois de frio, desfie o peixe e descasque os camarões e corte-os ao meio no sentido do comprimento. Reserve.
- Noutro tacho coloque a cebola e os alhos picados, a curgete cortada em cubinhos, o azeite e o louro. Deixe fritar até que a curgete fique mole. Acrescente então a polpa de tomate, o pimentão doce, o piri piri e tempere de sal a gosto. Acrescente o peixe desfiado, misture bem e retire o louro. Retire do lume e reserve.
- Para o bechamel, coloque a margarina num tacho e deixe derreter, adicione a farinha e misture bem. A pouco e pouco vá acrescentando o leite, mexendo sempre para que não ganhe grumos. Tempere com sal e pimenta a gosto e com o limão e salsa da Espiga e deixe ferver até engrossar.
Coza a massa para a lasanha em água e sal. - Num tabuleiro coloque uma concha de bechamel e espalhe bem, coloque folhas de massa a cobrir o fundo, por cima coloque metade do recheio de peixe e por cima espalhe 10 metades de camarão. Cubra com mais um pouco de bechamel e salpique tudo com um pouco de queijo. Depois coloque mais massa, o resto do recheio, o resto do camarão, mais um pouco de bechamel e queijo. Por fim cubra tudo novamente com massa, o resto do bechamel e queijo. Leve ao forno a gratinar até que fique douradinho.
- Sirva com uma salada de alface.
- Bom apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 558Kcal
- Glícidos: 30.4g
- Gord total: 31g
- Gord.sat.: 7.3g
- Proteínas: 37g
- Fibras: 3.8g
- Açúcar: 7.3g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (365g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
R
rcm,
29/10/2013
MINHA MAE ADORA MUITO.....................
Eu cozinhei esta receita
30/10/2013
Esta lasanha é fenomenalllllllllll vou apreciar com um bom VINHO neste final de semana .