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Lasanha à Piteca (de courgette)

Hoje trago uma lasanha diferente do habitual, um improviso meu que ficou bem mais saudável que a original e nem por isso menos deliciosa!

Prato Principal
6 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
582 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 14.49 (2.41€/porção)

Preparação

  • Num tacho coloque a cebola e os alhos picados, o louro e o azeite e deixe alourar. Acrescente então o tomate picadinho e o chouriço, deixe refogar um pouco. Adicione o vinho e, de seguida, a carne picada, tempere de sal e pimenta de deixe cozinhar.
  • Num tabuleiro coloque uma camada de fatias de courgette, seguido de uma camada de carne picada e depois cubra com queijo. Volte a cobrir com fatias de courgette, seguido da restante carne e depois mais queijo.
    Como me sobraram 3 fatias de courgette cortei-as em tirinhas e espalhei por cima juntamente com o queijo.
  • Leve ao forno para que a courgette cozinhe e o queijo fique tostadinho.

    Bom apetite.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (301g)
Calorias: 582Kcal
  • Glícidos: 3.7g
  • Gord total: 39.9g
  • Gord.sat.: 13.1g
  • Proteínas: 48.5g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Lasanha à Piteca (de courgette)
Lasanha à Piteca (de courgette) - foto 2

Perguntas:






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