Lasanha à piteca (de courgette)

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Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
560 Kcal

Hoje trago uma lasanha diferente do habitual, um improviso meu que ficou bem mais saudável que a original e nem por isso menos deliciosa!

Ingredientes

6
Custo estimado: 13.96 (2.33€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura40 min
  • Num tacho coloque a cebola e os alhos picados, o louro e o azeite e deixe alourar. Acrescente então o tomate picadinho e o chouriço, deixe refogar um pouco. Adicione o vinho e, de seguida, a carne picada, tempere de sal e pimenta de deixe cozinhar.
  • Num tabuleiro coloque uma camada de fatias de courgette, seguido de uma camada de carne picada e depois cubra com queijo. Volte a cobrir com fatias de courgette, seguido da restante carne e depois mais queijo.
    Como me sobraram 3 fatias de courgette cortei-as em tirinhas e espalhei por cima juntamente com o queijo.
  • Leve ao forno para que a courgette cozinhe e o queijo fique tostadinho.

    Bom apetite.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 560Kcal
  • Glícidos: 3.6g
  • Gord total: 38.3g
  • Gord.sat.: 12.3g
  • Proteínas: 46.7g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (288g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
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