Lasanha à piteca (de courgette)
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Hoje trago uma lasanha diferente do habitual, um improviso meu que ficou bem mais saudável que a original e nem por isso menos deliciosa!
Ingredientes
6
Custo estimado: 13.96Euros€ (2.33€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Num tacho coloque a cebola e os alhos picados, o louro e o azeite e deixe alourar. Acrescente então o tomate picadinho e o chouriço, deixe refogar um pouco. Adicione o vinho e, de seguida, a carne picada, tempere de sal e pimenta de deixe cozinhar.
- Num tabuleiro coloque uma camada de fatias de courgette, seguido de uma camada de carne picada e depois cubra com queijo. Volte a cobrir com fatias de courgette, seguido da restante carne e depois mais queijo.
Como me sobraram 3 fatias de courgette cortei-as em tirinhas e espalhei por cima juntamente com o queijo. - Leve ao forno para que a courgette cozinhe e o queijo fique tostadinho.
Bom apetite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 560Kcal
- Glícidos: 3.6g
- Gord total: 38.3g
- Gord.sat.: 12.3g
- Proteínas: 46.7g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (288g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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