Massa tagliatteli com camarao e iogurte natural
Ingredientes
4
Preparação
Preparação25 min
Cozedura20 min
- Meta a massa a cozer e ao lado meta uma frigideira larga e alta com um fiozinho de azeite o alho , cebola, e cenoura, ao lume, vá mexendo sempre para não se pegar.
- Uma vez que a cenoura amoleca adicione o courgete as folhas de louro o caldo de peixe e 1/3 de copo de agua.
- Deixe ferver mexendo regularmente por mais 5 minutos por fim adicione a colher de manteiga o iogurte e a farinha diluída com agua e assim que levantar fervura adicione o camarão reduza o lume para mínimo e deixe cozer durante mais 3-4 minutes mexendo ocasionalmente.
- Escorra a massa e sirva no prato fazendo um ninho no meio ponha o molho de camarão e por fim adicione um fio de azeite extra virgem. Bom apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 476Kcal
- Glícidos: 62.2g
- Gord total: 9.2g
- Gord.sat.: 3g
- Proteínas: 32.1g
- Fibras: 4.4g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (345g)
Sem açúcar
