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TORTA DE PEIXE E CAMARÃO

Uma torta muito saborosa em que uso uma farofa à moda italiana como cobertura que é um "coringa"! O molho base é um bechamel que dá super certo e pode ser usado em outras receitas.
Voilá...

Prato Principal
6 porções
45 min
30 min
Médio
599 Kcal

Ingredientes

6

Para a farofa:

Preparação

  • Aquecer o forno a 180C.
  • Derreter 60g manteiga e incorporar a farinha. Retirar do fogo e incorporar lentamente o vinho, o creme de leite e o leite. Voltar ao fogo e mexer até engrossar. Temperar com sal e pimenta a gosto. Juntar o cheddar, a mostarda e a cebola picada e refogada. Misturar bem e reservar.
  • Derreter o restante da manteiga e refoge o peixe e o camarão.
  • Para a farofa, coloque azeite de oliva em uma frigideira (pode ser generoso) e frite os alhos (também pode ser generoso). Juntar a farinha de rosca e a salsinha. Deixar fritar um pouco.
  • Montagem do prato: misturar o molho e peixe com camarão e colocar em uma travessa. Colocar a farofa por cima e por fim, o queijo parmesão ralado.
  • Assar por aproximadamente 30 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 599Kcal
  • Glícidos: 34.8g
  • Gord total: 27g
  • Gord.sat.: 13.6g
  • Proteínas: 49.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 5.7g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (363g)
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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