Camarão au gratin
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Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Coloque água em uma panela. Deixe levantar fervura. Junte a cebola, o alho, o salsão, a folha de louro e os grãos de pimenta.
- Tampe e ferva durante 5 minutos.Junte o camarão e cozinhe durante 4 minutos.
- Escorra e reserve o caldo.Jogue fora a folha de louro.Descasque e limpe os camarões.
- Em uma panela, derreta a manteiga ou margarina. Junte a farinha e mexa bem.Leve o camarão com o creme ao fogo.
- Quando estiver fervendo, junte à mistura de manteiga e farinha.Junte o vinho e a metade do queijo.
- Tempere a gosto com sal e pímenta. Coloque a mistura com o queijo restante.
- Leve ao fogo moderado até que o queijo doure. Enfeite com rodelas de ovo e salsinha.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 686Kcal
- Glícidos: 38.9g
- Gord total: 25.3g
- Gord.sat.: 8.9g
- Proteínas: 64.5g
- Fibras: 20.9g
- Açúcar: 23.5g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (904g)
Sem açúcar
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